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NOSSとは


NOSS(日本スポーツサイエンス)は、日本舞踊が持つ『和』の動きをもとにスポーツ科学を取り入れ考案した運動プログラムです。

 

2017年9月、考案から約10年の節目を機に、NOSSのさらなる普及・発展を企図し、一般社団法人日本舞踊スポーツ科学協会が設立されました。

(NOSSホームページより)


NOSSのここがすごい!


トータルフィットネス

☝有酸素運動+無酸素運動+ストレッチの3大運動がバランスよく取り入れられ、活力維持に必要な運動効果を偏りなく得られるトータルフィットネス!

 

エイジフレンドリー&バリアフリー

☝心臓や血管に負担をかけることなく運動効果を得られます!

 

☝音楽に合わせて踊りますが、一般のフィットネスに比べ、厳密に動きを揃える必要はないので、高齢者の方や子供でも取り組みやすい運動です!

 

☝一人ひとりに合わせた最適化ができます!無理なく安全に取り組むスタイルから、筋肉への負担を高めるスタイルまで、幅広いアレンジが可能です!

 

にほんのおどり

☝日本舞踊がベースなので、『和』の伝統文化が持つ穏やかさや優しさが感じられる、癒しの運動プログラムです。素敵な音楽と共に楽しさを感じて行えます!

 

☝着物や浴衣で踊れば、立派な日本舞踊にもなります。NOSSは日本舞踊を気軽に体験できる入門編でもあります。筋肉への負担も高まるため、運動効果もアップします。もちろん、まずはTシャツ姿からでも大丈夫です!

 

☝日常動作や姿勢が美しくなります!

 

スポーツ・サイエンス

☝NOSSの運動は、スポーツ科学や老年医学の第一人者により、その効果が検証されています!

(NOSSホームページより)

NOSS公式ホームページ 

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「和のフィットネスNOSS」

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